Kokoontuminen:
TAPAAMME isolla parkkipaikalla viimeistään klo 17.50, jossa suoritetaan tunnin maksu ja siirrytään yhdessä ”ulkosaliimme” tai sisätiloihin, joten olethan ajoissa paikalla.
Maksuvälineet:
Käteinen, kortti, MobilePay, liikuntasetelit (Edenred, Epassi ja Smartum).
** Ennakkoilmoittautuminen ja maksu etukäteen.
Pilatesta pihalla, Mira
Lempeä, mutta tehokas tunti, joka sopii niin aloittelijalle, kuin pidempään lajia harrastaneille. Tunti päättyy rentoutukseen.
Ollaan paljain jaloin tai sukkasillaan, kenkiä ei tarvita. Otathan mukaasi oman myös oman alustan ja vesipullon. Sateen sattuessa tunti pidetään sisätiloissa.
Kehonhuoltoa kotimuseossa, Mira
Pysähdytään hyvin erityislaatuisessa miljöössä oman kehon äärelle kuuntelemaan, mitä se meille kertookaan.
Teemme lempeitä, avaavia liikkeitä ja käytämme myös japanilaista Shindo-tekniikkaa. Tunnin jälkeen on mahdollisuus puolen tunnin ajan tutustua koti – ja vaunumuseoon.
Kenkiä ei tunnilla tarvita, pieni tyyny tai esim. fleecehuopa sen sijaan tuo lisämukavuutta. Otathan mukaasi myös oman alustan ja vesipullon.
Äänimaljarentoutus kartanon juhlasalissa, Mira
Saat tulla kartanon pääovesta sisään, nousta komeaa portaikkoa ylös ja astua upeaan juhlasaliin. Asetut makuulle ja teet olosi mahdollisimman mukavaksi kotoa tuodun alusta,
pienen tyynyn tai huovan kanssa, halutessa voit toki istua. Saat vaan olla ja hengitellä antaen äänimaljojen sointujen viedä sinut omaan, rauhan tilaan. Otathan mukaasi oman alustan ja vesipullon, halutessa pieni tyyny pään alle.
Ryhmän maksimi koko on 25.
Lempeää joogaa, kartanon maisemissa, Katja
Lempeitä joogaliikkeitä keholle hengityksen tahtiin liikkuen. Joogatunti soveltuu kaikille niin ensikertalaisille kuin aikaisemmin jooganneille.
Tunti koostuu Hatha- ja yinjooga asanoista ja alku- sekä loppurentoutuksesta. Otathan mukaasi oman joogamaton, viltin ja vesipullon.
Huomioithan myös rentoutuksessa kehon lämpötila laskee, otathan mukaasi kerrospukeutumisen, jotta voit nauttia myös tunnin rentoutuksesta.
Nähdään Wiurilassa!